1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
2.4
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자 요리
바타타스 괴이사다(Batatas Guisadas)는 부드럽고 조리된 달콤한 고구마가 풍부한 향신료, 토마토, 향신료와 함께 저어 끓인 맛있는 푸에르토 리코 요리입니다. 이 위안을 주는 요리는 전형적으로 마늘, 양파, 파프리카 같은 재료가 들어가 있어 영양을 공급하면서 만족스러운 맛을 선사합니다. 비타민, 섬유소, 천연 단맛이 풍부한 바타타스 괴이사다는 어느 식사에도 따뜻함을 안겨주는 건강한 선택입니다. 당신이 좋아하는 단백질과 함께 완벽한 부착물인 바타타스 괴이사다를 즐기세요. 푸에르토 리코 요리의 화려한 맛을 잡아내는 전통적인 레시피를 만끽해보세요!
