1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1021.4 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바타타
바타타는 맛있는 뿌리채소로, 고구마로도 불리며 남미부터 아시아까지 전 세계의 요리에서 사랑받는 식재료입니다. 비타민 A와 C, 섬유질, 항산화제가 풍부하여 건강한 피부 유지와 면역력 증진에 도움을 주는 영양의 보물인 바타타는 자연 당도가 높아 어떤 요리에도 잘 어울리며 짠 요리나 달콤한 디저트로 쉽게 변신할 수 있습니다. 구워 먹든 부숴먹든 후라이로 만들든, 바타타는 당신의 미각을 즐겁게 만들어주면서 어떤 식사에도 건강하고 만족스러운 선택지를 제공합니다. 오늘 한 번 바타타의 생동적인 맛과 다양한 건강상의 이점을 경험해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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