1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
4.8
단백질
47.6
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 바타타 하라
바타타 하라는 향긋한 레바논 요리로, 매콤한 구운 감자의 강렬한 맛을 전달합니다. 감자, 마늘, 고추, 코리앤더, 레몬 주스로 만들어진 이 요리는 상큼한 맛을 선사합니다. 중동 요리에서 유래된 바타타 하라는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하며, 감자는 식이 섬유와 비타민을 제공하고 신선한 허브가 항산화제를 더합니다. 일반적으로 강력한 부차로 즐기지만, 매콤하고 건강한 재료로 가벼운 식사에도 만족스러운 선택입니다. 바타타 하라를 맛보면 레바논의 맛을 느낄 수 있습니다!
