1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
4.8
단백질
55.6
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 바타타 하라
바타타 하라(Batata Hara)는 중동 요리의 중심지에서 기원한 생동감 넘치는 요리로, 주로 고구마를 강조한다. 이 맛있는 조합은 구운 고구마와 향긴 향신료, 신선한 허브, 그리고 상큼한 마늘 향을 결합하여 다채로운 질감과 맛을 선사한다. 영양소가 풍부한 고구마는 비타민 A와 C, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하여 Batata Hara를 건강한 선택으로 만든다. 전반적으로 건강에 좋지만 조리 과정에서 추가하는 식용유에 유의해야 한다. 안주나 포만감이 느껴질 정도로 맛있는 주요 요리로, Batata Hara는 당신의 식탁에 맛있는 변화를 주는 요리이다!
