1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
204.8
칼로리
3.8
단백질
47.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 131.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.9 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 802.4 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 고구마
바타타 도세는 전 세계 많은 요리에서 사랑받는 맛있고 영양가 있는 고구마입니다. 남아메리카에서 유래한 이 생기 넘치는 덩굴은 비타민 A 및 C, 섬유 및 항산화제로 가득하여 건강에 좋습니다. 칼로리가 적고 복합 탄수화물 함량이 높아 소화와 면역력을 지원하는 동안 지속적인 에너지를 공급하는 바타타 도세는 식사를 향상시키는데 최적입니다. 구워 먹기도, 으깬 것도, 수프에 넣기도 하여 고구마의 자연스러운 단맛을 즐기세요. 바타타 도세의 풍부하고 투박한 맛으로 식사를 한층 더 풍성하게 만들어보세요!
