1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
4.8
단백질
50
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 85.7 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 15.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 802.4 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 고구마
베이프드 스위트 포테이토는 맛있는 구운 고구마 요리로, 포르투갈 요리의 중심지에서 왔습니다. 화려한 주황색 살과 자연스러운 달콤한 맛으로 종종 올리브 오일, 해소득소, 때로는 허브를 약간 뿌려 깊이를 더합니다. 비타민 A와 C, 섬유질, 항산화 물질이 풍부하여, 베이크드 스위트 포테이토는 면역 체계와 소화 건강을 지원하는 건강한 선택입니다. 짠맛이 나는 사이드 디시나 건강한 간식으로 제공되었을 때, 이 맛있는 요리는 푹신한 이점을 결합함으로써 어떤 식사에도 완벽한 추가물이 됩니다.
