1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
203.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.5 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.9 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 796.5 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 고구마
삶은 고구마 요리인 Batata-Doce Cozida는 많은 요리에서 중요한 식재료인 부드러운 삶은 고구마로 만들어진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 특히 브라질과 남아메리카의 다른 지역에서 많이 섭취됩니다. 이 화사한 뿌리 채소는 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 영양가 있는 선택지입니다. 자연스러운 단맛이 짠 요리와 아주 잘 어울리거나 단품으로 즐길 수 있습니다. Batata-Doce Cozida는 맛뿐만 아니라 건강한 소화를 지원하고 지속적인 에너지를 제공하여 균형 잡힌 식단에 완벽한 보충품입니다. 이 맛난 요리의 안락함과 영양을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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