1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바사 휠렛 피쉬
바사 필렛 생선은 남동아시아의 담수 강에서 온 온화하고 섬세한 백색 생선입니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아서 어떤 식사에도 건강한 선택지를 제공합니다. 필수 오메가-3 지방산이 풍부하여, 바사는 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 촉진합니다. 주방에서 다재다능하게 사용할 수 있어서 맛을 아름답게 흡수하여, 아시아의 볶음 요리부터 지중해 요리까지 다양한 요리에서 선호되는 생선입니다. 영양가 높고 맛있는 다이닝 경험을 위해 바사 필렛 생선을 그릴이나 구운 것, 혹은 팬에 볶아 먹어보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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