1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.8 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 161.9 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 49.5 g | 99% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 배스 필렛
베스 필렛은 부드럽고 퍼쉬한 생선으로 주방에서의 다양한 요리법으로 유명한 섬세한 맛과 다재다능함이 특징입니다. 담수와 염수 환경에서 모두 유래한 이 요리 보석은 지중해 요리부터 아시아 요리까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 단백질이 풍부하여 영양가 있는 선택이 되어 어떤 식사에도 좋습니다. 그리고 구워 먹거나 굽거나 팬으로 볶거나든 어떻게 조리하든 베스 필렛은 입맛을 사로 잡을 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움을 주어 요리 레퍼토리에 훌륭한 추가물이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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