1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
242
칼로리
7
단백질
50.4
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
242 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50.4 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 7 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 바스마티라이스
바스마티 쌀은 향긋하고 긴종의 쌀로, 부드러운 향기와 촉촉한 식감으로 유명합니다. 인도 반도에서 유래한 바스마티 쌀은 전통적인 비리야니와 풀라우를 비롯한 많은 요리에서 중요한 재료로 사용됩니다. 바스마티 쌀은 필수 영양소가 풍부하여 탄수화물의 좋은 원천을 제공하며, 지방 함량이 낮은 상태로 에너지를 공급합니다. 다양한 채소, 고기, 그리고 양념과 함께 볶아 다양하고 맛있게 즐길 수 있어 다재다능하면서도 풍부한 맛을 선사합니다. 전 세계적으로 즐겨지는 이 쌀은 식사를 더욱 풍성하게 만들어주는 것뿐만 아니라 적당량으로 섭취할 경우 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다.
