1 serving (150 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
242
칼로리
7
단백질
50.4
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
242 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50.4 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 7 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 바스마티 라이스
바스마티 라이스는 히말라야 산맥의 구릉지 지방에 서식하는 향긋하고 긴 입자의 쌀입니다. 견과류 풍미와 부드러운 식감으로 유명하며, 인도와 파키스탄 요리에서 주식으로 쓰이며 커리나 비리야니와 함께 자주 나옵니다. 필수 영양소가 풍부한 바스마티 라이스는 체지방 함량이 낮고 탄수화물이 풍부하여 빠른 에너지원이 됩니다. 또한 글루텐이 없으며 다른 쌀에 비해 낮은 글리세믹 지수를 가지고 있어 혈당 조절이 필요한 사람들에게 더 건강한 선택입니다. 다음 식사에서 바스마티 라이스의 향긋함을 즐겨보세요!
