1 serving (113 grams) contains 158 calories, 22.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
329.2
칼로리
45.8
단백질
0
탄수화물
14.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.4g)
칼로리 |
329.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.6 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 125.0 mg | 41% | |
| 나트륨 | 104.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.8 g | 91% | |
| 비타민 D | 208.3 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 41.7 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 625.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 바사 휠렛
바사 필렛은 맛있고 다용도로 사용되는 해산물 옵션으로, 동남아시아의 순수한 물에서 수확됩니다. 온화한 맛과 연한, 사르륵거리는 질감으로 유명한 이 물고기는 아시아식 볶음 요리부터 서양식 피쉬 타코까지 다양한 요리에서 필수적입니다. 고단백질 함량이 풍부하고 칼로리가 낮으며, 심장 건강을 촉진하는 필수 오메가-3 지방산이 함유되어 있습니다. 바사 필렛은 빠른 B12 비타민과 셀레늄과 같은 미네랄이 풍부한 원천이기도 합니다. 구이, 오븐 구이, 혹은 튀김으로 쉽게 조리할 수 있어, 어떤 식사에도 맛있고 건강한 선택입니다!
