1 serving (100 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
35.7
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 바사 필렛
바사 필렛은 동남아시아의 메콩 강에 서식하는 온화한 맛의 백색 어류입니다. 연한 식감과 깨끗한 질감으로 유명하며 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 두뇌 기능을 지원하는 건강한 단백질원으로 알려져 있습니다. 아시아 요리에 자주 등장하며 바사는 그 매력적인 맛을 잘 흡수하여 구운, 굽거나 볶음 등 여러 방식으로 조리할 수 있습니다. 저지방 함유와 높은 영양가를 지니고 있어 균형있는 식습관을 위한 탁월한 선택지입니다. 다음 식사에 이 맛있는 생선을 즐기고 그 요리 다양성을 경험해보세요!
