1 serving (100 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 31.0 g | 62% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바사 필렛
바사 필렛은 온화한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 맛있는 고기질 생선입니다. 동남아시아 해역에서 유래한 이 필렛은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 건강을 중시하는 사람들에겐 현명한 선택입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 바사 필렛은 심장 건강에 좋으며 두뇌 기능 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 구워 먹든, 구이로 요리하든, 볶음 요리에 사용하든 다양한 요리에 활용하기 적합하며 준비하기 쉽습니다. 가족들이 좋아할 영양가 풍부한 맛있는 식사로 바사 필렛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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