1 serving (113 grams) contains 158 calories, 22.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
329.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.6 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 104.2 mg | 34% | |
| 나트륨 | 104.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.8 g | 91% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 41.7 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 625.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이스 파일레
바사 필레는 빠르게 자란 바사 도미에서 나온 맛있고 부드러운 생선 필렛으로, 동남아시아 강가에서 생태를 이루고 있습니다. 온화한 맛과 눅눅한 식감으로 유명한 이 다재다능한 재료는 짭짤한 볶음 요리부터 우아한 그릴 요리까지 다양한 요리에서 빛을 발해요. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 심장에 좋으며, 뇌 건강을 지원하고 염증을 줄일 수 있는 필수 오메가-3 지방산을 함유하고 있어요. 영양가 높고 만족감 있는 건강한 식사 옵션으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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