1 serving (170 grams) contains 140 calories, 30.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
194.4
칼로리
41.7
단백질
0
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 97.2 mg | 32% | |
| 나트륨 | 90.3 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 41.7 g | 83% | |
| 비타민 D | 833.3 mcg | 4166% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 625 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 바라무디 필렛
바라문디 필레는 호주와 동남아시아의 따뜻한 물에서 온 물고기로, 저지방이면서 풍미가 풍부합니다. 부드럽고 버터같은 질감과 연한 맛으로 알려져 있어 아시아 요리와 현대 요리에서 인기가 있습니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 증진시키고 두뇌 기능을 지원합니다. 수은 함유량이 낮아 어떤 해산물 애호가에게도 안전한 선택입니다. 구이, 오븐 구이 또는 팬으로 볶아 영양가 있는 식사로 즐기며 입맛을 만족시키고 몸을 건강하게 해보세요.
