1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 보리 샐러드
바레이 샐러드는 곡물 섬유와 필수 영양소가 풍부한 바레이의 견과류 맛을 강조하는 상쾌하고 영양가 있는 요리입니다. 이 화사한 샐러드는 쿨쿨한 오이, 파프리카, 주스가 풍부한 토마토와 함께 조리된 바레이를 생기발랄한 레몬 비네그릿으로 섞은 것입니다. 지중해 음식에서 비롯된 이 요리는 종종 파슬리와 박하 같은 신선한 허브로 풍성함을 더합니다. 단백질과 항산화 물질이 풍부하여 바레이 샐러드는 맛뿐만 아니라 심장 건강 촉진과 소화를 돕는 장점이 있습니다. 가벼운 식사나 만족스러운 반찬으로 즐기세요!
