1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보리 샐러드
바레이 샐러드는 곡물 섬유와 필수 영양소가 풍부한 바레이의 견과류 맛을 강조하는 상쾌하고 영양가 있는 요리입니다. 이 화사한 샐러드는 쿨쿨한 오이, 파프리카, 주스가 풍부한 토마토와 함께 조리된 바레이를 생기발랄한 레몬 비네그릿으로 섞은 것입니다. 지중해 음식에서 비롯된 이 요리는 종종 파슬리와 박하 같은 신선한 허브로 풍성함을 더합니다. 단백질과 항산화 물질이 풍부하여 바레이 샐러드는 맛뿐만 아니라 심장 건강 촉진과 소화를 돕는 장점이 있습니다. 가벼운 식사나 만족스러운 반찬으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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