1 serving (170 grams) contains 236 calories, 3.7 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 46.2 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
236.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 6.8 mg | 2% | |
| 나트륨 | 338.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 46.2 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 3.7 g | 7% | |
| 비타민 D | 6.8 mcg | 34% | |
| 칼슘 | 18.7 mg | 1% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 153 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보리
보리는 견과류 맛과 쫄깃한 식감을 가진 다재다능한 전체 곡물입니다. 중동의 고대 문명에서 기원한 보리는 건강한 수분과 안정된 혈당 수준을 유지하는 데 도움을 주는 섬식물입니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며, 심혈관 건강을 지원합니다. 영양가 있는 샐러드, 스튜 또는 건강한 부찜 요리의 추가물로 즐길 수 있습니다. 다양한 건강상의 이점을 제공하는 보리는 맛있고 영양가 있는 식사로 어느 식사에도 좋은 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 보리 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
