1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 141.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보리 키차디
보리 키찌디는 인도 요리의 핵심에서 온 건강한 원팟 요리입니다. 영양 가득한 보리, 렌틸콩, 향신료로 만들어진 이 안성맞춤 블렌드는 섬유질과 단백질이 풍부합니다. 계절별 채소로 풍성하게 만들어진 이 요리는 입맛을 즐겁게 해주는 동시에 몸을 영양으로 가득 채웁니다. 낮은 혈당 지수로 유명한 보리는 심장 건강을 촉진하고 소화를 원활하게 합니다. 빠른 식사나 아늑한 저녁 식사로 완벽한 보리 키찌디는 매 입맛마다 맛과 건강을 균형 있게 유지해주는 영양 가득한 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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