1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 59.5 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 14.3 g | 51% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 21.4 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바르부냐
바른뷔야는 지중해 지역에서 비롯된 맛있고 부드러운 콩으로, 특히 터키 요리에서 인기가 많습니다. 종종 수프로 즐기거나 독립적인 요리로 즐겨지는 이 화사한 빨강과 흰색 콩은 식이섬유, 단백질 및 필수 비타민이 풍부하여 어떤 식사에도 영양가 있는 선택입니다. 항산화제로 가득 찬 바른뷔야는 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는 반면 지방 함량이 낮아 균형 잡힌 식단에 좋은 추가물입니다. 바른뷔야의 건강한 선물로 요리를 더욱 향상시키세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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