1 serving (28 grams) contains 88 calories, 1.2 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
442.4
칼로리
6.0
단백질
89.5
탄수화물
5.0
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
442.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.0 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 89.5 g | 32% | |
| 식이 섬유 | 10.4 g | 37% | |
| 당류 | 38.1 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 107.8 mg | 8% | |
| 철분 | 5.5 mg | 30% | |
| 칼륨 | 602 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 바베리
바베리는 중동과 북아프리카에서 기원한 생기넘치고 새콤한 베리입니다. 짙은 붉은 색조로 알려져 있으며, 이 작고 새콤한 과일은 페르시아 요리에서 자주 찾아볼 수 있으며, 밥이나 찌개에 풍미를 더합니다. 항산화제가 풍부하여 면역 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 비타민 C가 풍부하며 항염증 특성이 있습니다. 적당량으로 복용하는 것은 유익하지만 지나친 섭취는 소화 불편을 유발할 수 있습니다. 바베리는 식사를 향상시키고 건강을 지원하는 독특한 재료로 채택하세요!
