1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 방글라데시 생선
방글라데시 생선은 남아시아 요리의 활기찬 주식으로, 풍부한 맛과 다양성으로 인해 칭찬을 받습니다. 방글라데시의 푸르른 강과 연안을 원천으로 한 다양한 종류의 생선은 힐사와 로후를 포함하여 각각 독특한 맛을 제공합니다. 핵심 영양소인 오메가-3 지방산이 풍부한 방글라데시 생선은 맛뿐만 아니라 심장 건강 촉진과 두뇌 기능 향상에도 도움을 줍니다. 향긋한 향신료와 함께 조리되어 밥과 함께 제공되는 방식으로 자주 먹는 것은 이 아름다운 나라의 요리 유산을 대변하는 영양 가득한 선택입니다. 방글라데시 생선의 세계로 뛰어들어 연안 요리의 본질을 만끽해보세요!
