1 serving (100 grams) contains 160 calories, 22.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 벤탕
반등(반뎅)은 맛있고 영양가 있는 생선으로, 일반적으로 인도네시아산 멸치라고 알려져 있습니다. 부드러운 고기와 미세한 맛으로 유명한 반등은 전통적인 동남아시아 요리에서 자주 볼 수 있으며, 특히 다양한 맛있는 요리와 길거리 음식에 자주 사용됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 반등은 심장 건강에 도움을 주고 필수 영양소를 제공합니다. 많은 사람들이 맛과 식감을 더하기 위해 보통 피부를 함께 섭취하지만, 얇은 고기 옵션을 선호하는 사람도 있습니다. 다재다능하고 손쉽게 조리할 수 있는 반등은 그릴, 증기, 혹은 튀김에 적합하여 건강을 생각하는 식품 애호가들에게 맛있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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