1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.0 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 844 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나
바나나는 화사한 노란 피부와 달콤한 맛으로 유명한 맛있는 열대 과일입니다. 필수 영양소가 풍부하여 칼륨, 비타민 C 및 식이 섬유의 좋은 원천입니다. 동남아시아에서 기원한 바나나는 전 세계의 다양한 요리에서 중요한 재료로 즐겨 먹히며 신선한 상태로, 베이킹하거나 스무디로 믹싱해 먹습니다. 자연스러운 단맛으로 이상적인 간식을 만들어 내며 심장 건강과 소화 건강에 이바지할 수 있습니다. 그러나 자연 스위트의 성분이 누적될 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 전반적으로 바나나는 식단에 맛있고 영양이 풍부한 추가물입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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