1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
210.0
칼로리
2.6
단백질
54.0
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (236g)
칼로리 |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.0 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 844 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 바나나
바나나는 맛있고 영양가 있는 과일로, 필수 비타민과 미네랄이 풍부하다. 동남아시아에서 유래한 바나나는 현재 각국에서 다양한 요리로 즐겨 먹고 있다. 각각의 바나나는 심장 건강을 지원하고 혈압을 조절하는 포타슘이 풍부하다. 또한 소화를 돕고 건강한 장 건강을 촉진하는 식이 섬유도 제공한다. 자연스러운 단맛으로 바나나는 완벽한 간식이 되며, 에너지를 공급하거나 스무디와 디저트에 첨가할 수 있다. 그러니 다음에 바나나를 집어 들 때, 맛있는 것 뿐만 아니라 건강의 파워풀한 원천임을 기억하자!
