1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.0 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 844 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피부가 있는 바나나
바나나 껍질과 함께는 남동 아시아에서 기원한 영양 가득한 다재다능한 과일입니다. 비타민 B6와 C, 칼륨, 식이 섬유가 풍부하여 면역 체계와 심혈관 건강을 증진시켜줍니다. 껍질까지 섭취하면 더 많은 식이 섬유와 항산화제가 공급되어 소화 건강 증진과 함께 낭비를 줄여줍니다. 일부 사람들은 질감이 좀 덜 매력적일 수 있지만, 바나나와 껍질을 믹서기에 갈아 만들거나 요리해 다양한 요리 가능성을 발휘할 수 있습니다. 스무디부터 베이킹 제품까지, 바나나 껍질과 함께는 건강한 혜택과 창의적인 아이디어가 함께 어우러진 요리의 세계를 제공합니다. 지금 이 고농축 간식을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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