1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
210.0
칼로리
2.6
단백질
54.0
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (236g)
칼로리 |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.0 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 844 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 피부가 있는 바나나
바나나 껍질과 함께는 남동 아시아에서 기원한 영양 가득한 다재다능한 과일입니다. 비타민 B6와 C, 칼륨, 식이 섬유가 풍부하여 면역 체계와 심혈관 건강을 증진시켜줍니다. 껍질까지 섭취하면 더 많은 식이 섬유와 항산화제가 공급되어 소화 건강 증진과 함께 낭비를 줄여줍니다. 일부 사람들은 질감이 좀 덜 매력적일 수 있지만, 바나나와 껍질을 믹서기에 갈아 만들거나 요리해 다양한 요리 가능성을 발휘할 수 있습니다. 스무디부터 베이킹 제품까지, 바나나 껍질과 함께는 건강한 혜택과 창의적인 아이디어가 함께 어우러진 요리의 세계를 제공합니다. 지금 이 고농축 간식을 즐기세요!
