1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
3.2
단백질
39.4
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나 껍질 숩지
바나나 껍질 숩지는 인도 요리에서 나오는 독특하고 맛있는 요리로, 바나나 껍질을 맛있는 채소 볶음 요리로 변신시킵니다. 겨자씨, 황색향, 그리고 카레 잎 등의 향신료로 가득한 이 요리는 바나나 껍질이 가진 영양상의 이점을 강조하며, 섬유질, 칼륨, 비타민이 풍부합니다. 바나나 껍질을 사용함으로써 음식 폐기물을 줄일 뿐만 아니라 다채로운 질감과 맛을 함께 즐길 수 있습니다. 이 건강하고 맛있는 숩지는 로티나 밥과 잘 어울리며, 식사에 지속가능하고 건강한 추가물을 제공합니다!
