1 serving (50 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
568.7
칼로리
9.5
단백질
94.8
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 237.0 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 94.8 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 37.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.4 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.9 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나 파니야람
바나나 파니아람은 익은 바나나, 쌀 가루 및 조금의 팔리된 설탕으로 만들어진 매혹적인 남부 인도 간식입니다. 이 다재다능한 요리는 작고 둥근 틀에서 혼합물을 찌는 것으로 준비되어 부드럽고 푹신한 간식을 만들어냅니다. 전통적인 체티나드 요리에서 비롯된 바나나 파니아람은 종종 아침 식사나 차 시간 간식으로 즐겨 먹습니다. 바나나의 에너지와 비타민 및 미네랄로 풍부하며, 채소 및 스파이스로 맛과 바삭함을 더할 수 있으며 그루텐 프리이기도 합니다. 당장 맘이든 욕망을 충족시키는 건전한 방법입니다!
