1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
7.9
단백질
71.0
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 71.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 31.5 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나 팬케이크와 시럽
바나나 팬케이크와 시럽은 익은 바나나, 밀가루, 계란으로 만든 부드러운 팬케이크와 달콤하고 촉촉한 식감이 만들어내는 매력적인 아침 식사로, 전통적인 미국 요리에서 유래되었습니다. 이 팬케이크는 흔히 부드러운 메이플 시럽에 절여져 따뜻하게 제공되어, 브런치를 사랑하는 사람들에게 인기가 있습니다. 바나나에서 얻는 칼륨을 가득 담고 있어 전통적인 팬케이크보다 건강한 변주를 제공합니다. 그러나 시럽에 첨가된 설탕을 주의해야 하며, 적당한 섭취가 필요합니다. 오늘 하루를 올바르게 시작하기 위해 만족스럽고 에너지가 솟아나는 이 맛있는 요리를 즐기세요!
