1 serving (150 grams) contains 215 calories, 6.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
339.1
칼로리
9.5
단백질
59.9
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
339.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 59.9 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 바나나 오버나잇 오트
바나나 오버나이트 오트밀은 바쁜 아침에 완벽한 맛있고 영양가 있는 아침 식사 옵션입니다. 굽이진 오트밀, 익은 바나나, 우유 또는 요거트, 그리고 조금의 꿀로 만들어진 이 요리는 현대 건강 요리의 핵심에서 왔습니다. 식이 섬유, 칼륨, 그리고 필수 영양소가 풍부하여 하루 내내 지속되는 에너지를 제공합니다. 게다가 맞춤식이 가능합니다—견과류, 씨앗, 또는 좋아하는 슈퍼푸드를 추가하여 추가 에너지를 더하세요! 식감 좋고 쉽게 준비할 수 있는 건강한 시작을 위해 냉장고에서 바로 차가운 상태로 즐기세요.
