1 serving (150 grams) contains 200 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
14.2
단백질
39.4
탄수화물
11.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 220.8 mg | 73% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 22.1 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나 오믈렛
바나나 오믈렛은 익은 바나나와 농장 신선한 계란을 결합한 맛있고 독특한 요리입니다. 다양한 문화에서 유래되었으며 달콤함과 감칠맛이 환상적으로 어우러져 있습니다. 이 간단한 레시피는 바나나, 계란, 약간의 소금, 그리고 추가 맛을 더해줄 시나몬만 필요합니다. 단백질과 칼륨이 풍부한 바나나 오믈렛은 여러분의 하루를 에너지로 가득 채울 건강한 아침 식사 옵션을 제공합니다. 자연스러운 단맛을 제공하지만 설탕 섭취량을 주의해야 합니다. 가벼운 브런치로 즐기든 빠른 간식으로 즐기든, 클래식 오믈렛의 맛있는 변주로 여러분의 입맛을 만족시키고 몸을 영양가 있게 해 줄 것입니다!
