1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
14.3
단백질
71.4
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 19.0 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 142.9 mg | 10% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나 오트 팬케이크
바나나 오트 팬케이크는 익힌 바나나, 오트밀, 계란, 그리고 우유로 만들어진 맛있고 영양가 있는 아침 식사 옵션입니다. 이 매력적인 요리는 다양한 요리 문화 속에 뿌리를 두고 있으며, 클래식 팬케이크의 단순함과 오트밀과 과일의 영양 장점을 결합하고 있습니다. 천연으로 달게 하고 글루텐이 없어 건강 식이이며 식이섬유와 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 도와주는 선택입니다. 하루를 시작하는 지속적인 에너지를 제공하며, 바나나는 맛있는 풍미와 포타슘을 함유하고 있습니다. 부드럽고 풍미 있으며 만들기도 쉬운 바나나 오트 팬케이크는 죄책감 없이 즐길 수 있는 완벽한 방법입니다!
