1 serving (126 grams) contains 122 calories, 0.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
145.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 7.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0 mg | 0% | |
| 칼륨 | 489 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나
바나나는 맛있고 영양가 있는 과일로, 필수 비타민과 무기질이 가득합니다. 칼륨이 풍부해 심장 건강과 근육 기능에 도움을 주며 자연 설탕을 통해 빠른 에너지원을 제공합니다. 동남 아시아에서 유래한 바나나는 현재 스무디부터 디저트까지 다양한 요리에서 전 세계적으로 즐겨지고 있습니다. 칼로리가 낮고 지방이 없는 바나나는 소화를 돕는 식이 섬유도 함유하고 있습니다. 단독으로 먹거나 요리에 첨가해도 건강에 도움을 주는 달콤한 간식인 바나나를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 바나나 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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