1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.0 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 844 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나 최과
바나나 과일은 선명한 노란 껍질과 달콤하고 부드러운 살이 특징인 사랑받는 열대과일입니다. 필수 영양소가 풍부한 바나나는 칼륨, 비타민 C 및 식이 섬유가 풍부하여 환상적인 에너지 공급원이자 건강한 심장 간식으로 알려져 있습니다. 동남아시아에서 기원한 바나나는 현재 세계적으로 즐겨지며 스무디, 디저트 및 아침 식사 요리에서 주목적으로 활용됩니다. 지방 함량이 적지만 설탕 함량이 높기 때문에 적당량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 바쁜 일상 속에서 빨리 먹거나 좋아하는 요리에 첨가해도 바나나는 건강한 식품 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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