1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 95.2 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 28.6 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나와 고구마 팬케이크
바나나와 고구마 팬케이크는 전통적인 팬케이크에 신선한 영양을 더한 맛있는 변주입니다. 익은 바나나와 부드러운 고구마로 만들어진 이 요리는 과일의 달콤함과 뿌리 채소의 흙맛을 조화롭게 조합합니다. 편식 요리와 건강한 식습관의 융합에서 비롯된 이 팬케이크는 비타민 A와 C 및 식이 섬유가 풍부하여 아침이나 브런치에 건강한 선택입니다. 계피로 가볍게 향신된 이 팬케이크는 첨가 설탕이 필요 없도록 자연스럽게 달아 있습니다. 메이플 시럽이나 신선한 과일로 맛을 낼 수 있도록 눈길을 즐겁게 해줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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