1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
210.0
칼로리
2.6
단백질
54.0
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (236g)
칼로리 |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.0 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 844 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 바나나
바나나는 그 달콤한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 즐거운 열대 과일입니다. 동남아시아에서 유래한 이 바나나는 많은 요리에서 기본 식재료로 사용되며 신선한 상태로, 스무디나 디저트 안에 넣어 먹을 수 있습니다. 바나나는 주요 비타민인 비타민 C와 B6, 그리고 칼륨이 풍부하여 심장 건강과 에너지 수준을 지원합니다. 이들은 자연적으로 지방이 없으며 콜레스테롤도 없어 건강한 간식 선택이 됩니다. 그러나 설탕 함량이 비교적 높으므로 섭취량을 신중하게 유의해야 합니다. 그래서 바나나를 그 자체로 즐기거나 맛있는 요리의 일부로 즐기든, 바나나는 영양가 풍부하고 다재다능한 선택지입니다!
