1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오쿠라
밤야는 풍부한 토마토 소스에 푹신한 오크라가 섞인 맛있는 요리로, 종종 양고기나 닭고기와 같은 다진 고기와 함께 제공됩니다. 중동과 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 생동감 넘치는 맛과 편안한 식감을 제공합니다. 비타민 A와 C, 섬유질, 항산화제가 풍부해 소화 건강을 촉진하고 면역 시스템을 지원합니다. 소스가 조금 과잉 될 수 있지만, 저지방 단백질과 신선한 재료를 선택하면 밤야는 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 이 요리의 온정과 영양을 다시 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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