1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
4.7
단백질
33.0
탄수화물
3.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바미야와 밥
바미아와 쌀은 중동 풍부한 요리에서 온 맛있고 든든한 요리입니다. 이 맛있는 식사는 향긋한 토마토 소스에 삶은 부드러운 오코라와 함께, 모든 향신료를 흡수하는 부들부들한 쌀이 어울려 만들어집니다. 비타민과 식이섬유가 풍부한 오코라는 칼로리가 낮고 소화기 건강을 지원합니다. 대파, 양파, 그리고 다양한 향신료로 향을 즐길 수 있도록 만들어진 요리는 영양만 가득한 것뿐만 아니라 맛도 풍부합니다. 바미아와 쌀을 건강하고 영양가 있는 채식 옵션으로 즐겨보세요!
