1 serving (200 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 발레아다스
바레아다는 맛있는 온두라스의 길거리 음식으로, 부드러운 밀가루 토르티야에 푸짐한 리프라이드 콩, 크리미한 아보카도, 그리고 부서지는 치즈가 들어가 있습니다. 종종 신선한 토마토 살사로 마무리되어 이 휴대용 간식은 맛과 식감이 풍부합니다. 활기찬 온두라스 요리에서 기원한 바레아다는 단백질과 건강 지방의 맛있는 균형을 제공합니다. 든든하고 풍부하지만 더 많은 채소를 추가하거나 통곡물 토르티야를 선택함으로써 가벼워질 수 있습니다. 이 맛있는 간식의 한입마다 중앙 아메리카의 풍부한 전통에 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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