1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
12.7
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 396.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈가 들어간 구운 호박과 여름 무첨가물
치즈가 올라간 구운 호박과 썸머 스쿼시는 신선하고 계절적인 채소를 강조한 맛있게 간단한 요리입니다. 이 레시피는 연한 호박과 생기 넘치는 썸머 스쿼시를 사용하여 메말랐으며 황금빛 치즈로 완성합니다. 지중해 요리의 전통을 계승한 이 요리는 맛을 희생하지 않고 건강하게 먹는 방법입니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 섬유질을 충분히 함유하고 있습니다. 치즈는 부드럽고 풍부한 맛을 더하지만, 희망하는 경우 가벼운 옵션으로 쉽게 교체할 수 있습니다. 사이드로나 가벼운 주식구워 딱이며, 이 구운 혼합메뉴는 당신의 미각을 만족시킬 것입니다!
