1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 쥐니니와 썸머 스쿼시
베이크된 호박과 여름 호박은 여름 야채의 신선한 맛을 잘 표현하는 건강한 요리입니다. 이 간단한 레시피에는 부드러운 호박과 화려한 노란색 여름 호박이 이탈리아 허브와 올리브 오일, 마늘로 섞인 것이 특징입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 계절성 작물을 강조하는 것뿐만 아니라 비타민 A와 C가 풍부하면서 칼로리가 낮습니다. 사이드 요리나 가벼운 주요 요리로 완벽한 이 요리는 영양 가득하고 죄책감 없는 옵션으로, 맛을 포기하지 않고 욕망을 충족시키는데 완벽합니다. 매 입맛에 여름의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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