1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
320.0
칼로리
48
단백질
16.0
탄수화물
8.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 96 mg | 32% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 48 g | 96% | |
| 비타민 D | 320.0 mcg | 1600% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 빵 가루로 구운 흰 생선
빵 가루가 얹혀 구워진 백색 생선은 부드럽고 고소한 흰 생선을 아름답게 뽑아낸 요리로, 황금빛 바삭한 빵 가루로 완벽하게 맛을 낸 것입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 신선한 허브, 레몬 껍질, 마늘을 조화롭게 결합하여 생선의 자연스러운 맛을 높였습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 포만감이 느껴지지만 포화지방 함량이 낮아 건강한 식사로 적합합니다. 빵 가루 토핑은 영양 프로필을 희생하지 않고 포만감을 더해줍니다. 계절 채소를 곁들여 건강하고 맛있는 식사를 쉽게 즐기세요. 매 입마다 느껴지는 맛의 조화를 즐기세요!
