1 serving (85 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
61.1
단백질
0
탄수화물
6.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.9 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 152.8 mg | 50% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 흰 생선 필렛 구이
구운 흰 생선 필렛은 신선하고 부서지기 쉬운 생선의 섬세한 맛을 감상할 수 있는 맛있고 가벼운 요리입니다. 레몬, 마늘 및 허브로 가볍게 조리되는 경우가 많습니다. 여러 해안 요리를 기반으로 하며 지중해 요리에서 인기가 있습니다. 이 요리는 만족스럽지만 저지방 단백질이 풍부하여 건강한 생활에 좋은 선택입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하면서 칼로리가 낮습니다. 활기찬 채소나 가벼운 샐러드와 함께 제공하여 식사를 완성하고 준비하기 간단하며 즐겁게 즐길 수 있는 영양가 있는 식사로 즐겨보세요.
