1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
9.4
단백질
17.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈가 들어간 구운 채소
치즈가 들어간 구운 야채는 색감이 아름다운 신선한 야채들인 호박, 파프리카, 브로콜리 등을 포괄적으로 깔끔하게 층으로 쌓고 녹아내린 치즈를 올려 만드는 맛있고 위안을 주는 요리입니다. 이 아름다운 요리는 지중해 요리에서 영감을 받아 건강한 재료가 빛나는 고품질 식재료를 활용합니다. 맛 뿐만 아니라 야채들로부터 영양소가 가득하여 균형 잡힌 식단에 필수적인 비타민과 미네랄을 제공합니다. 치즈는 짠맛을 더해주지만 유제품 섭취량을 제한하는 사람들에게 적당한 양임을 기억해야 합니다. 주식으로든 부식으로든 어울리며, 치즈가 들어간 구운 야채는 건강한 삶을 즐기는 만족스러운 방법입니다!
