1 serving (85 grams) contains 110 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
305.6
칼로리
69.4
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 111.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 69.4 g | 138% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 972.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 참치 필렛
베이크된 참치 필렛은 신선하고 고품질의 참치로 완벽하게 향신료가 부여된 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 풍미 있는 필렛은 종종 올리브 오일을 뿌리고 신선한 허브를 조금 넣은 뒤 살짝 레몬을 짜서 신선하게 한 것입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 단백질과 필수 영양소가 풍부한 심장에 좋은 옵션입니다. 튀기지 않고 구운 이 요리는 천연 풍미를 유지하면서 무거운 해산물 요리에 대안이 됩니다. 만족스럽고 건강한 신속한 식사를 위해 베이크된 참치 필렛을 즐기세요!
