1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
304.8
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
6.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 135.7 mg | 45% | |
| 나트륨 | 133.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 366.7 mcg | 1833% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 베이크드 탈라피아 생선
베이크드 탈라피아 물고기는 신선한 틸라피아 필렛의 연한 맛을 강조하는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 종종 허브, 레몬, 마늘가루를 섞어 향신료로 향을 낼 수 있으며, 이 요리는 특히 라틴 아메리카와 동남아시아의 연안 요리에는 필수적인 요리입니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 베이크드 틸라피아는 심장 건강에 이로운 오메가-3 지방산이 풍부하여 두뇌 건강을 지원합니다. 단숨에 만들 수 있고 생동감 넘치는 맛으로, 베이크드 탈라피아 물고기는 건강하고 만족스러운 완벽한 주중 저녁 식사로 제격입니다. 즐거운 식사를 즐기세요, 준비하기 쉽고 건강에 좋은 맛난 요리를!
