1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 135.7 mg | 45% | |
| 나트륨 | 133.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 366.7 mcg | 1833% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 탈라피아 생선
베이크드 탈라피아 물고기는 신선한 틸라피아 필렛의 연한 맛을 강조하는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 종종 허브, 레몬, 마늘가루를 섞어 향신료로 향을 낼 수 있으며, 이 요리는 특히 라틴 아메리카와 동남아시아의 연안 요리에는 필수적인 요리입니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 베이크드 틸라피아는 심장 건강에 이로운 오메가-3 지방산이 풍부하여 두뇌 건강을 지원합니다. 단숨에 만들 수 있고 생동감 넘치는 맛으로, 베이크드 탈라피아 물고기는 건강하고 만족스러운 완벽한 주중 저녁 식사로 제격입니다. 즐거운 식사를 즐기세요, 준비하기 쉽고 건강에 좋은 맛난 요리를!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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