1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
203.6
칼로리
3.6
단백질
47.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 74.5 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 베이크드 단호박
구운 고구마는 전 세계에서 사랑받는 영양가 풍부하고 맛있는 요리입니다. 이 화려한 주황색 뿌리채소는 비타민 A 및 C, 섬유 및 항산화제가 풍부하여 건강에 좋은 힘을 발휘합니다. 중남미와 남미에서 유래된 이들은 남부 편식부터 아시아식 접시까지 다양한 요리에 자연스러운 단맛을 더합니다. 부드럽고 연할 때까지 구워주기만 하면 속을 채우거나 토핑으로 즐기거나 반찬으로 즐길 수 있습니다. 낮은 칼로리와 높은 영양 가치로, 구운 고구마는 어떤 식사에도 좋은 건강한 선택지입니다!
