1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
칼로리
3.6
단백질
47.3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 고구마
구운 고구마는 미국을 기원으로 하는 맛있고 영양가 있는 요리로, 자연스럽게 달콤한 맛과 선명한 주황색이 특징입니다. 고구마, 올리브 오일, 소금만 사용하여 만들어진 이 건강한 간식은 비타민, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부합니다. 칼로리가 낮고 복잕한 탄수화물이 풍부해 적합한 옆반 또는 푸짐한 스낵으로 제격입니다. 시나몬, 검은 콩, 심지어 요거트 등을 얹어 다양한 변주를 더해 즐겁게 먹을 수 있습니다. 구운, 매쉬, 혹은 속을 채운 형태로 먹든, 이 다재다능한 채소는 몸과 마음을 모두 품는 진정한 위안음식입니다.
