1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
2.9
단백질
48.2
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 94.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.5 g | 23% | |
| 당류 | 22.4 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 635.3 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 건포도가 들어간 구운 고구마
건포도가 들어간 구워진 고구마는 구운 고구마의 자연스러운 단맛과 푹신한 건포도의 식감을 조화롭게 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 미국의 위안 식문화에서 유래된 이 요리는 건강한 재료의 본질을 잡아냅니다. 고구마는 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 건강한 식습관을 위한 탁월한 선택입니다. 건포도를 추가하면 달콤함과 철분이 더해져 영양 성분을 향상시킵니다. 옆요리나 가벼운 디저트로 즐기기 좋은 구워진 고구마와 건포도는 입맛과 영양을 동시에 만족시키는 맛있는 방법입니다.
