1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
2.4
단백질
48.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 117.6 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 10.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 517.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 버터를 곁들인 구운 고구마
버터를 발라 구운 고구마는 미국 남부 요리에 뿌리를 둔 맛있고 위안을 주는 요리입니다. 이 간단한 레시피는 부드럽고 바삭한 고구마의 자연스러운 단맛을 풍부한 버터로 더욱 풍성하게 표현합니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제로 가득한 고구마는 영양 가득한 선택입니다. 버터가 부드러운 질감과 맛을 더해주지만, 포화지방을 함유하므로 적당한 섭취가 중요합니다. 고구마에 버터를 바른 구운 요리는 온기와 영양이 함께 느껴지는 요리로, 옆요리로 먹거나 건강한 간식으로 즐길 수 있습니다.
